骨盤フィットネスインストラクター向けメニュー解説

DL/骨盤フィットネスインストラクター向け
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◆　各業種様へ

　　　　　◆　骨盤フィットネスは　ここがスゴイ！　その特長　
特長①　古来の健康法と、最新理論が、ベストマッチングしたメソッドです。
特長②　一万人以上の施療経験に基づいた、研鑽実績に裏打ちされた、メソッドです。
特長③　従来の健康法に比べ、対象者ニーズが多く、ビジネスの展開性に優れています。
特長④　息が上がらず苦しくないのに、高い運動効果を発揮するオリジナルの動きが基本です。
特長⑤　任天堂wiiのソフト化、マスメデイアに取り上げられる等、今後最も注目のメソッドです。
特長⑥　道具を使わずに短時間で最高クラスの運動効果を発揮、宇宙空間でも行えます。

メニューは、大きく分けて　①　一般健常者向けのダイエット等を主目的に行う基本メニュー　②支えを利用して行うシニア向けライトメニュー　更に③特別メニューとして、デイケア等でのサポートを目的とした、腰かけて行うメニューがあります。　
◎　案内のメニューは、一般健常者を対象にした、各20分ずつの3クールで構成された、約1時間の内容です。老人ホームなど行う場合は、回数を減らす、支えを利用する等、ライトにアレンジして行わせます。

第1クール：　ストレッチと、筋力トレーニング

こちらでイメージを動画で体験できます

慮；　従来のメソッドの組み合わせですが、高齢者や腰痛などの方でも、無理なく行える構成です。

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①　立って下半身のストレッチ		②　床で各種ストレッチ

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③　背筋と腹筋のトレーニング		④　立って上半身のストレッチ

第2クール：　各種アイソメトリック脚上げを中心のメニュー　

こちらでイメージを動画で体験できます

ポイント：著作権で保護された、新理論オリジナルのメソッドです。短時間で味わったことのない効果を実感！

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①　各種アイソメトリックあし上げ

②　横にあし上げ、片脚スクワット

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③　支えてアイソメトリックあし上げ		④　太極拳＆カラテ式腹式呼吸

第3クール：　アイソ脚上げのアレンジメニューと、自力姿勢調整

ポイント：オリジナルのメソッドをアレンジ、楽しみながら、表情筋や滑舌筋、骨盤低筋、心に効くメニューです。

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①　腰かけて表情筋、呼吸トレ

②　アイソメトリック式ダンス

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③　空手＆羽ばたきワシのポーズ		④　自力姿勢調整＆腹式呼吸

お問い合わせは、03－3944－8870

メールでのお問い合わせは、t.mlife@tcn-catv.ne.jp

このような悩みをお持ちの方お気軽にご相談ください
お問い合わせは、こちらから⇒

【　ジャンル別サポートメニュー　その①　】

◆　整形外科系の悩み　◆	◆　内科系の悩み　◆	◆　心の悩み　◆
●　腰痛を予防改善したい	●　成人病を予防改善したい	●　弱った心を元気にしたい
（腰痛症）　（ヘルニア）	（メタボ）　（高血圧）（糖尿病）	仕事や人間関係の悩み
（脊柱管狭窄症）など	●　めまいを何とかしたい	ペットロスや、介護ウツなど
●　首周りの障害を楽に！	改善率50％のお手軽体操	●　働く人のドロップアウト防止
（肩こり）　（ストレートネック）	●　便秘体質を改善したい	テクノウツによる心身衰弱
（頸椎症）　（ムチウチ症）など	最新理論のマッサージ法	デスクワーク病の防ぎ方
●　膝の障害を改善したい	◆　呼吸器系の悩み　◆	●　若者の引きこもりの防止
（各種膝の傷病や怪我）	●　呼吸機能を高めたい	過度のＩＴ依存の対策
（膝の変形）など	気管支系の障害の改善など	啓蒙運動の輪の広げ方など

【　ジャンル別サポートメニュー　その②　】

◆　歯科系の悩み　◆	◆　女性に多い要望　◆	◆　女性に多い要望　◆
●　ストレス性顎関節症	[　シェイプアップの要望　]	[　シェイプアップの要望　]
ストレスによる顎の機能不全	●　正しく無理なくダイエットしたい	●　小顔になりたい　シワ防止も
●　ドライマウス（口腔環境）	リバウンドしない方法など	お手軽表情筋トレの実践法
唾液の分泌機能アップ	●　短期間でシェイプアップしたい	●　キレイな肌になりたい
◆　男性に多い要望　◆	ゴムチューブ活用骨盤フィットネス	呼吸トレーニングで酸素吸収
●　加齢臭を改善したい	●　悪姿勢を改善したい	●　着物が似合う体型になりたい
汗腺の機能向上	猫背、垂れ尻などの改善	着物の似合う体型の作り方
●　ＥＤ（精力減退）を改善したい	●　美脚になりたい	●
●　カッコいい身体になりたい	Ｏ脚Ｘ脚を改善など

【　ジャンル別サポートメニュー　その③　】

◆　女性に多い要望　◆	◆　女性に多い要望　◆	◆　現代社会が抱える課題　◆
[　健康上の要望　]	[　人生の転機での願望　]	[　子育ての課題　]
●　代謝を上げて健康になりたい	●　3ヶ月で花嫁衣装が映える体型	●　子供の体力不足を解消したい
冷え性、低体温症の改善	花嫁向け特選プログラム	集中力のある、キレない子の育て方
●　あしのむくみを解消したい	●　不妊体質を何とかしたい	●　子供の間に身体を柔らかくしたい
トレーニングポイント	不妊治療を高めた体操	誰でも股割りペッタンコプログラム
●　更年期障害を軽くしたい	●　産後の骨盤ケアをしたい
自律神経の調整など	自力で行う骨盤調整法	[　生活習慣の課題　]
●　尿漏れを改善したい	産後太り、体型崩れ解消法	●　禁煙を楽に成功させたい
骨盤底筋のトレーニング法	ずっとキレイなお母さんでいたい	初！　禁煙運動療法支援サイト

【　ジャンル別サポートメニュー　その④　】

◆　現代社会が抱える課題　◆	◆　現代社会が抱える課題　◆	◆　スキルアップ　◆
[　自宅介護の課題　]	[介護施設や病院での課題　]	●　滑舌を良くして、カラオケを上達
●　ピンピンコロリで逝きたい	●　楽しい寝たきり予防体操の導入	特選滑舌トレーニング
転び難い身体をつくる方法	腰かけて骨盤フィットネス	●
●　足腰が悪くても運動したい	●　人工透析の受療サポート	●
寝ながら身体を鍛える方法	寝たきりと寝入り防止	●
●　介護で共倒れが心配	●　介護スタッフの離職防止	●
介護する人の心身ケア法	腰痛防止と、心のケア	●