池田俊幸の　ＴＶ出演紹介ページ

　　　プレゼント
　　　　　by
　　池田　俊幸
●　池田接骨院院長
●　骨盤フィットネス
　　　協会　代表

●　今すぐお気に入りに登録で、あなたと家族の、人生が素敵に輝き出すでしょう。

現役のモデルさんも実践中ですよ！

骨盤ｆ.マスターからのプレゼント
“1ヵ月で.ポッコリお腹を何とかする”　

ようこそ.　『あらぶんちょ！』サポートサイトへ

年始の　食べ過ぎ太り対策にも.どうぞ！
東京ケーブルＴＶ　『あらぶんちよ！』で９月と10月の後半（１６日～月末）まで放映
詳しくは　⇒　公式サイトへＧＯ　

●	『一か月でポッコリお腹を改善！くびれたボデイになるとっておきのプロジェクト』本ページは、東京ケーブルＴＶの「あらぶんちょ！」で放映中の番組『元気にキレイに.骨盤フィットネス』のサポートサイトです。　番組だけでは、十分なエクササイズが出来ずに物足りないと感じた方に向けて構築しました。動画を見ながら、インストラクターの動きをまねてください。１ヶ月後、見違えるようにキレイに、元気になれる期待値マックスですよ！お父さんのメタボ解消、子どもの集中力アップにも最適なプロジェクトです。ぜひ、家族みんなで行ってくださいね。　禁煙にも活用出来ます。

お問い合わせは　03-3944-8870
メール　t.mlife@tcn-catv.ne.jp

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アイソメトリック&カラテエクササイズ Wiiで骨盤フィットネス

新品価格
￥3,085から
(2013/1/10 17:12時点)

運動音痴（大嫌い）だった.私が太鼓判
（１０キロの禁煙太りを.２カ月で克服）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夢のようです。

●　脱ぐと凄いんです。

私が、動画モデルに抜擢されるなんて！

　●ようこそ！インストラクターの佳（ヨシ）です。
　運動が大嫌い、苦しい事はしない主義、そんな私もアラフォー世代を迎え、「やばい、腰の周りに、あの難き脂肪が大量に（涙）」そんな時、出会ったのが、骨盤Fitnessというトレーニング法でした。
　“息が上がらないのに、汗が湧き出る？”本当だ、全然苦しくないのに、体の芯から熱くなってくる。これは、効いている。「これなら私でも続くかも～」今まで、最高３日だったエクササイズもいつしか、一か月が経過「おお～くびれている」（歓喜1）
　そして、なによりも変わったのは、肌がつるつるのピッカピカ（写真もノーメーク）に、周囲には、その異常な程の肌の若々しさは何なのと言われ、『スッピンのヨシ』と呼ぶ人も…（歓喜2）
　師匠（マスター）に理由を聞いてみた、「それは、『①代謝が上がる＋②呼吸トレーニングで酸素を沢山取り入れられる』から、いわゆるアンチエイジング効果です」おお～これが巷で話題のアンチエイジング！
　前置きが、長くなりましたが、絶対×100おススメです。

さあ　頑張りましょう！！

◆　ポッコリお腹を解消する為のステップアップ実践法　◆

スッテプ①　姿勢を改善する。

ポッコリお腹解消の、第一歩は、股割と背骨を柔軟にします。次に、腹筋と背筋をバランス良く鍛えて、正しい姿勢を維持し易くしましょう。

●　改善ポイントは、四部位

①　背骨	②　股関節（骨盤）
③　膝関節	④　足首

◎　それでは、一緒に行いましょう。　私についてきてね♡

◆　左ダブルクリックでyou tube画面にアクセス、更に、クリックで全面表示されます。

スッテプ②　内外の大きな筋肉を鍛える

はい、次の一歩は、全身のインナーと外側の大きな筋肉を鍛えましょう。　息は上がらないのに汗が湧き出てきますよ。声に出しながら、ギューッと捻じ込むように行って下さいね。このメソッドは、心を元気にする脳内物資（セロトニン等）の分泌効果も期待出来ます。　落ち込んだ時などに行って下さいね。　ぜひ、悩んでいる仲間にも紹介して下さい。

◎　それでは、一緒にもうひと頑張りしましょう♡

◆　左ダブルクリックでyou tube画面にアクセス、更に、クリックで全面表示されます。
禁煙支援と、禁煙太り対策サポートにも活用出来る　バージョンになりました！

はい、お疲れさんでした。どうですか。良い汗かきましたでしょうか？　後は、これに、腹八分の食事習慣が伴えば、完璧です。無理な食事制限や、一品食は、絶対しないで下さい。骨や、心に元に戻り難い大きなダメージを与えるそうです。　
※　ブログをお持ちの方は、実践の感想や経過をネタにすると、反響が大きく、盛り上がるそうです。ぜひ、お取り上げ下さいね♡
◎ダイエットの他にも、様々な悩みや課題を解消する効果が期待できるそうです。周囲に当てはまる方がおられたら、紹介してあげましょう。　きっと高感度が上がると思います。

⇒　悩み別サポートのページＧＯ

お知らせコーナー！

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この効果絶大の運動は、JRWii用のソフトやDVDを活用すると、とっても楽しく行えます。
家族みんなでキレイに元気になって下さいね。♡　　

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１万人以上の施術経験を持つ院長の、本格整体や、運動療法を組み合わせた最新施療が受けられます。

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ＪＲ巣鴨駅から徒歩１０分文京区千石3丁目にある、接骨院に併設の教室です。あなたの参加をお待ちしています。
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Tosiyuki Ikeda

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