※　挿入の音楽は、商用フリーのもので、提供者の許諾を得ております。

収録　内容　（約２７分）

パート①；　楽しい童謡などの音楽に合わせて.腰かけたり寝ながら行う.散歩とダンス様のエクササイズ　（約１２分）

パート②；　腰掛けて、足首体操とダンス.空手（約5分）

パート③；　腰掛けて行う、上半身のストレッチ（約5分）

パート④；　腰掛けて行う、表情筋、口腔改善、呼吸、骨盤トレ（約5分）

メソッドの特長　 寝ながら、あるいは腰かけて安全に行えます。　全編楽しい音楽付きで、自然に体を動かしたくなります。　パート①は入院中や、人工透析中にも行え、膝や腰の痛み改善等にも活用できます。

活用.用途　 ※　施設で利用者に販売頂くと、自宅や自室でも行えるので効果が高まります。 ■　介護施設でのグループトレーニング ■　通所リハビリテーション ■　入院中の足腰強化 ■　人工透析中の寝入り防止と、足腰強化 ■　自室（自宅）で個人トレーニング ■　介護する家族や、スタッフの腰痛と心のケア

監修者より　　病院や施設エクササイズをもっと快適に！！ 本作は、DVD1枚で高齢者の健康課題を全般をサポートする事を、コンセプトに開発、運動器機能、呼吸機能、口腔環境改善、脳トレーニングなどのエクササイズが、バランス良く収録されております。　楽しい音楽に合わせ、自然に体を動かしたくなる構成です。　オリジナルの、表情筋や口腔環境トレ、Wiiのソフトにもなった、骨盤トレーニングも収録されており、入所（通所）者のサポート以外にも、スタッフの腰痛予防やストレス解消用途にも最適です。 自信を持って、お奨めします。　ぜひ、活用下さい。