池田俊幸.監修　 Ｔ.Ｈ.Ｓプログラム式 サポート.メニュー 【　腰痛　】
サポートメニュー 　骨盤f.スインストラクター制度 　トータル就寝サポート技能士 　代表の公式サイト
プログラム1：　腰痛ケアの基本（セオリー）を理解し、させる　 セオリー①：　安全性に注意を払う 一言に腰痛と言っても、背骨の癌や大動脈瘤など生命に関わるような病気が潜んでいる場合があります。　特に、動きに関係なく寝ていても痛みが出現する場合は要注意、必ず専門医を受診するようにしましょう。 セオリー②：　体操療法を行う 腰痛の根本改善には、腰回りの筋力強化、足腰の関節を柔軟にする体操療法が不可欠です。　最新のマッケンジー理論を取りれた、オリジナルの腰痛改善骨盤フィットネスは、施療現場で大きな成果を残すなど、本プログラムの中核です。 セオリー③：　就寝サポートを行う 腰痛の中には、脚が痺れて眠れないなど、快眠を妨げるケースや、椎間板ヘルニアなど不適切な寝姿勢によって、症状が悪化する場合も、　本プログラムの快眠サポート法は、様々なタイプの腰痛ケアに実績を残しております。 プログラム②：　協会オリジナルの腰痛体操を配信、慣行させる　 実践ポイントと注意 本体操はあらゆるタイプの腰痛改善の期待が出来ます。自己流で行なわないで、ストレッチからの全メニューを行うのがポイント、週に３回以上を目安に行いましょう。　痛みの強い時や、ヘルニアの急性期等には、行なわないようにしましょう。 プログラム③：　股割が硬い人は、改善する、させる　 実践ポイントと注意 腰痛改善には、股割を柔軟にすることがとても有効です。股割の硬い人はこちらの動画を参考に毎日の習慣にしましょう。　注意点は、２０秒以上伸ばさない、脚にシビレの有る場合は無理をしない プログラム④：　協会オリジナルアイテムを活用して予防改善　 アイテムの特徴 Ｈ型の空気枕と、それを活用した背骨ストレッチ（自力骨盤矯正）の実践法や、寝ながら行うエクササイズなどを収録したＤＶＤがセット、手軽に安全身体の歪み調整と筋トレが出来るアイテム、転倒の心配が無いので、シニア世代にも大変好評です。 　 【　販売価格：　5.800円（税込）　】 詳しくは、プロモビデオをどうぞ　↓ ●　サポートメニュートップへ