四半世紀かけて構築
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池田俊幸監修 Ｔ.Ｈ.Ｓプログラム
サポートメニュー 一覧表
Ｔ.Ｈ.Ｓ（トータル．ヘルス．サポート）プログラムは、“骨盤f.インストラクター”及び、トータル就寝技能士の仕事を援護する、総合型の支援システムです。
プログラムの活用マニュアルはこちら ⇒ |
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※ 東西の医学理論をベースに、池田代表考案の“フィットネス療法”と“就寝サポート”を取り入れた新発想メソッド
サポート技法は、常に最新の情報を取り入れて更新されます。
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| 【 ジャンル別サポートメニュー “フィットネスサポート編” その① 】 |
| ◆ 整形外科系の悩み ◆ |
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◆ 内科系の悩み ◆ |
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◆ 心の悩み ◆ |
| ● 腰痛を予防改善したい |
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● 成人病を予防改善したい |
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● 弱った心を元気にしたい |
| （腰痛症） （ヘルニア） |
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（メタボ） （高血圧）（糖尿病） |
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仕事や人間関係の悩み |
| （脊柱管狭窄症）など |
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● めまいを何とかしたい |
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ペットロスや、介護ウツなど |
| ● 首周りの障害を楽に！ |
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改善率50％のお手軽体操 |
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● 働く人のドロップアウト防止 |
| （肩こり） （ストレートネック） |
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● 便秘体質を改善したい |
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テクノウツによる心身衰弱 |
| （頸椎症） （ムチウチ症）など |
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最新理論のマッサージ法 |
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デスクワーク病の防ぎ方 |
| ● 膝の障害を改善したい |
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◆ 呼吸器系の悩み ◆ |
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● 若者の引きこもりの防止 |
| （各種膝の傷病や怪我） |
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● 呼吸機能を高めたい |
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過度のＩＴ依存の対策 |
| （膝の変形）など |
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気管支系の障害の改善など |
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啓蒙運動の輪の広げ方など |
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| 【 ジャンル別サポートメニュー “フィットネスサポート編” その② 】 |
| ◆ 歯科系の悩み ◆ |
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◆ 女性に多い要望 ◆ |
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◆ 女性に多い要望 ◆ |
| ● ストレス性顎関節症 |
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[ シェイプアップの要望 ]
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[ シェイプアップの要望 ] |
| ストレスによる顎の機能不全 |
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● 正しく無理なくダイエットしたい |
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● 小顔になりたい シワ防止も |
| ● ドライマウス（口腔環境） |
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リバウンドしない方法など |
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お手軽表情筋トレの実践法 |
| 唾液の分泌機能アップ |
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● 短期間でシェイプアップしたい |
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● キレイな肌になりたい |
| ◆ 男性に多い要望 ◆ |
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ゴムチューブ活用骨盤フィットネス |
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呼吸トレーニングで酸素吸収 |
| ● 加齢臭を改善したい |
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● 悪姿勢を改善したい |
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● 着物が似合う体型になりたい |
| 汗腺の機能向上 |
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猫背、垂れ尻などの改善 |
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着物の似合う体型の作り方 |
| ● ＥＤ（精力減退）を改善したい |
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● 美脚になりたい |
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| ● カッコいい身体になりたい |
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Ｏ脚Ｘ脚を改善など |
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| 【 ジャンル別サポートメニュー “フィットネスサポート編” その③ 】 |
| ◆ 女性に多い要望 ◆ |
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◆ 女性に多い要望 ◆ |
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◆ 現代社会が抱える課題 ◆ |
| [ 健康上の要望 ] |
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[ 人生の転機での願望 ]
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[ 子育ての課題 ] |
| ● 代謝を上げて健康になりたい |
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● 3ヶ月で花嫁衣装が映える体型 |
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● 子供の体力不足を解消したい |
| 冷え性、低体温症の改善 |
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花嫁向け特選プログラム |
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集中力のある、キレない子の育て方 |
| ● あしのむくみを解消したい |
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● 不妊体質を何とかしたい |
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● 子供の間に身体を柔らかくしたい |
| トレーニングポイント |
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不妊治療を高めた体操 |
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誰でも股割りペッタンコプログラム |
| ● 更年期障害を軽くしたい |
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● 産後の骨盤ケアをしたい |
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| 自律神経の調整など |
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自力で行う骨盤調整法 |
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[ 生活習慣の課題 ] |
| ● 尿漏れを改善したい |
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産後太り、体型崩れ解消法 |
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● 禁煙を楽に成功させたい |
| 骨盤底筋のトレーニング法 |
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ずっとキレイなお母さんでいたい |
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初！ 禁煙運動療法支援サイト |
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| 【 ジャンル別サポートメニュー “フィットネスサポート編” その③ 】 |
| ◆ 現代社会が抱える課題 ◆ |
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◆ 現代社会が抱える課題 ◆ |
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◆ スキルアップ ◆ |
| [ 自宅介護の課題 ] |
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[介護施設や病院での課題 ]
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● 滑舌を良くして、カラオケを上達 |
| ● ピンピンコロリで逝きたい |
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● 楽しい寝たきり予防体操の導入 |
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特選滑舌トレーニング |
| 転び難い身体をつくる方法 |
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腰かけて骨盤フィットネス |
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| ● 足腰が悪くても運動したい |
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● 人工透析の受療サポート |
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| 寝ながら身体を鍛える方法 |
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寝たきりと寝入り防止 |
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| ● 介護で共倒れが心配 |
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● 介護スタッフの離職防止 |
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| 介護する人の心身ケア法 |
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腰痛防止と、心のケア |
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● |
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| 【 ジャンル別サポートメニュー “快眠サポート編” その① 】 |
| ◆ 寝具に関する悩み ◆ |
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◆ 寝具に関する悩み ◆ |
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◆ 寝具に関する悩み ◆ |
[ 快眠出来る枕 ]
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[ 個々の障害に適した枕の選び方 ] |
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[ 腰痛の人に優しい寝方 ] |
| ● 自分に合った枕が欲しい |
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● 腕が痺れる人向きの枕 |
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● 目が覚めると腰が痛い人のケア |
| 自分の身体に合う枕の調整法 |
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（頸椎症） （ムチウチ症） |
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お尻の沈み込みの調整法 |
| ● 低い枕で快眠したい |
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● 首の骨が変形した人の向きの枕 |
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● 就寝中に腰が痛む方のケア |
| 低い枕のつくり方 |
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首の骨に負担の少ない枕 |
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膝枕の当て方のポイント |
| ● 高い枕で快眠したい |
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● ムチウチ症の初期と枕 |
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● ヘルニア等脚が痺れる人のケア |
| 首に負担のない高い枕 |
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首の安静が必要な時の枕 |
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坐骨神経症状と枕の関係など |
| ● 頭がグラつかない枕が欲しい |
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● “めまい”がする人向きの枕 |
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● 腰痛改善枕ストレッチアイテム |
| 頭を挟みこむ枕のつくり方 |
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枕の高さとめまいの関係 |
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お手軽骨盤調整アイテム |
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| 【 ジャンル別サポートメニュー “快眠サポート編” その① 】 |
| ◆ 寝具に関する課題 ◆ |
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◆ 寝具に関する課題 ◆ |
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◆ 枕に関する悩み ◆ |
[ 膝の障害に優しい寝方 ]
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[ お年寄りに優しい就寝環境 ] |
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[ 介護を楽にする就寝環境のつくり ] |
| ● 膝の置き場が無い人のケア |
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● 円背のお年寄りに優しい枕 |
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● お手軽床ずれ防止法 |
| 膝枕の当て方とメカニズム |
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円背の就寝サポートのポイント |
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就寝ケアと寝ながら体操 |
| ● 膝の内側が当たって痛む人 |
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● 寝たきりのお年寄りに合う枕 |
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● 介護困難体にならせないケア |
| ガ足滑液包炎の解消法 |
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寝返りの出来ない高齢者と枕 |
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股関節を固まらせないケア |
| ● 膝や股関節を手術した人 |
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● お年寄りの就寝ケアポイント |
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| 膝枕の当て方と、筋トレ |
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全身サポートが必要な理由 |
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| [ その他 ] |
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● 体型を若く保つ寝姿勢とは |
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| ● こむら返りの対処法 |
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老化を早める丸まり寝の対処法 |
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