特長の１： 高い運動（健康）作用を発揮する、“独特の骨盤筋トレポーズ”が主体、
きつくないから継続でき、又、体に負担がないから、高齢者にも安全。
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※骨盤筋トレ（新アイソメトリック式腿上げ）が、もたらす最高クラスの運動効果と、健康増進効果、そのメカニズム。
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ここがスゴイ、その理由①：
ワンポーズで多くの健康作用を発揮
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① 人体の大筋肉を、鍛え太り難い体質に改善
② 多くの筋肉を同時に収縮して脂肪を燃焼
③ 片足立ちでバランス感覚を養成、脳を活性
④ 片足立ちキープで骨を刺激、丈夫な背骨に
⑤ 関節年齢を強化して、若い体型を維持 |
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ここがスゴイ、その理由②：
表層とインナーの筋肉を同時に鍛錬
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① 膝を下に押す腕の反発で肩周りの筋を強化
② 膝を外に押す腕の反発で背中の筋肉を強化
③ 腕の外旋反発で、胸と腕の内旋筋を強化
④ 膝が下に押し戻される反発で、腸腰筋を強化
⑤ 膝が外に押される反発で、お尻の筋肉を強化 |
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◆ なぜ、どうして、『Ｒ＆Ｂ骨盤フィットネス』は、最高クラスのエクササイズ
発想の原点は、どこでもいつでも行える、サイレントサンドバック蹴り！ ◆ |
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●Ｋ１の選手など、アスリートの中でも、抜群のしなやかで均整の取れた肉体を持つのが、キックボクサーです。
●その肉体を作る、最たるトレーニングが、ミット（サンドバック）蹴りです。 この蹴りのインパクトの瞬間、全身の表層の筋肉郡、及び、腸腰筋などインナーの筋肉が同時に収縮して衝撃に耐えようとします。そのメカニズムよって、従来にない高いエクササイズ作用を発揮します。
●『Ｒ＆Ｂ骨盤フィットネス』は、腕がミットやサンドバックの代用として働き、ジムでおこなう、ミット蹴りと同じエクササイズが、自宅で行える画期的なフィットネスです。 しかも、音をたてず１メートル四方のスペースで行え、上半身の筋肉も同時に鍛えられます。 |
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※ 息が切れて苦しくなることはほとんどなく、心地よい汗が、短時間で流れてきます。
考案者は本エクササイズだけで、５０才にして写真のボデイーを維持しています。
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特長の②： 全世代に対応！ 壁にもたれたり腰掛けても実践できる為
足腰に障害のある方や、ご年配の方も安心して行えます。 |
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| ◎ 立位で 子供からご年配の方まで |
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◎ふらつく方は壁を支えに |
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◎ 足腰に障害をもつ方は、腰掛けて |
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特長の③： いつでもどこでも行えて、一般の方のダイエットエクササイズから、
歪み負荷の均整調整、一流アスリートの運動能力ＵＰにも最適です。
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| ◎ 道場で |
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◎ リビングで |
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◎ ＴＶを視ながら |
◎左右均等に反復して体の歪みを調整、脚を伸ばして
高く上げれば、極めて高い運動効果がえられます。 |
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特長の④： 豊富なメニュー！ 指先から爪先、表情筋、呼吸筋や活滑筋、
更には脳と心まで、全身サポートのエクササイズです。 |
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| ●足趾の筋トレ |
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●呼吸トレーニング |
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●椅子ストレッチ |
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●活舌、表情筋トレ |
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※手指のストレッチは脳を活性化、足趾の筋トレは転倒予防、呼吸トレは心を安定、椅子ストレッチはウツを改善、
活舌表情筋トレは脳に刺激を与え、発声を良くし、小顔に、更にはシワたるみを予防します。 |
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◎ Ｒ＆Ｂ骨盤フィットネスはここが優しい！
提供の三大テーマを理解しよう
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※ 骨盤フィットネスは、介護福祉や、子供の引きこもりなど、現代の社会が抱える、課題解消に応える優しい構成です。
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| テーマ①： 実効性が高く、リバウンドリスクの少ない、ダイエットエクササイズを、提供して、日本中を、元気で美しい魅力的な女性で満たしたい！ |
◎女性が輝けば、国が豊かになって、みんなが幸せになれるから！
※女性が魅力的なら、男は仕事に励み国が富む、お母さんが元気だと家庭が明るくなり、良い子が育つ、だから、日本中の多くの女性に、元気で明るい健康美人になってもらいたい。
 実践法へＧＯ 今、少しお待ち下さい。 |
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| テーマ②： ロコモ対策、中高年の方に、丈夫な足腰になり、運動器機能を高める、安全なエクササイズを提供して、日本のお年寄りを元気に、予防介護に貢献したい！ |
◎老後が幸せでなければ、豊かな国、幸せな人生とはいえないから！
※福祉はあてにならない、老後は自分で守らなければならない時代に生きている私たち、骨盤フィットネスは、そんな現状を見続けてきた、考案者の何とかしなければとの熱い思いから誕生、いつまでも若い体型で、健康に過ごしたと願う、ご年配の方、支える家族にも優しい構成です。
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| テーマ③： 子供たちの、姿勢改善や、体力向上に有効な、楽しくいエクササイズを提供して、日本の社会問題である、子供の健康課題を解消したい！ |
◎ 大変、国の宝、子供の体力低下が著しい、何とかしなければ！
※近年、まったく運動しない子が増え、小中高生の体力低下が大きな社会問題になっています。子供の運動不足は将来の引きこもりに繋がるなど、深刻化のリスクが高くなります。。本エクササイズは、楽しくなければ体を動かさない、現代の子供たち向けに、体を動かしたいとの衝動を喚起する構成です。
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| ◎Ｒ＆Ｂ骨盤フィットネスはここが嬉しい！自分に適した実践法を理解しよう
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※ 骨盤フィットネスは、教室の生徒や患者さんの声に耳を傾け、共同検証を経て誕生、個々の要望に応える嬉しい構成です。
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要望①： 顔のシワ、たるみを防止したい。 小顔になりたい！
要望②： 活舌を良くしたい、カラオケがうまくなりたい！
要望③： 呼吸器系が弱い、呼吸機能を高めたい！ |
◎ いつまでも、美しい若い顔でいたい。そんな永遠のテーマに応えます。
◎ 活舌を良くして、話上手に、カラオケが上達したい。任せてください。
◎ 喘息や、肺の疾患で悩んでいる。そんな方のサポートに最適です。
※本フィットネスには、大きく口を開け母音を明瞭に発しながら、腹式呼吸と、筋トレを同時に行う、画期的なエクササイズが含まれています。横隔膜などの呼吸筋、腹圧を高める腹筋、表情筋、舌を動かす筋肉を同時に鍛えます。考案者の教室でも大人気です。
| 実践法へＧＯ 今、少しお待ち下さい。 |
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要望④： 働く人の健康テーマ、メタボ（生活習慣病）を解消したい。
要望⑤： 働く人の健康テーマ、ストレスによるウツ病を防ぎたい。
要望⑥： 社員の健康管理充実に、適切な企業フィットネスを取り入れたい。 |
◎ 企業戦士の健康課題、肥満、成人病対策に最適なエクササイズです。
◎ 厳しい経済状況の中、ストレスで弱った心をサポートします。
◎ 企業の大切な財産である、社員の健康カウンセリングに最適です。
※本フィットネスには、ﾒﾀボ解消効果の高い、エクササイズに加え、うつ病改善効果の高い、腹式呼吸と、仕事の合間にも出来る、ストレッチ法が含まれています。 社員の健康増進、心のケアにも大変有効です。
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要望⑦： つらい肩こりを、解消したい。
要望⑧： 腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症の痛みを緩和したい。
要望⑨： 膝の痛みを緩和して、健脚に戻りたい。 |
◎ 肩の周りに溜まった疲労物質を分解、肩こり体型を改善します。
◎ 腰周りの筋肉を強化、骨盤の歪みを正して腰の障害をサポートします。
◎ 膝の症状改善に不可欠な、大腿四頭筋を効率的に鍛えます。
※本フィットネスには、肩周りの筋肉をほぐすポーズや、猫背体型を改善、腰を安定させる腹筋や、腸腰筋、太ももの筋肉を、腰や膝に負担かけずに強化するエクササイズが含まれており、多くの体験者が症状改善を喜んでいます。
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要望⑩： 慢性の便秘を解消してすっきりお腹に、肌荒れを防ぎたい。
要望⑪： 尿漏れ、失禁を改善して、お出かけの不安を解消したい。
要望⑫： 脚のむくみ、だるさ、Ｏ脚、Ｘ脚、こむら返りを改善したい。 |
◎ 多くの女性が悩む、美容の大敵、便秘症解消に最適です。
◎ 骨盤底筋を強化して、尿道カツヤク筋の緩みを改善します。
◎ 下肢の血行を促進、骨盤の歪みを正して美脚をサポートします。
※本フィットネスには、腹圧を高め、腸の蠕動運動を促進する便秘改善体操、尿道の緩みを改善するカツヤク筋や、骨盤底筋の強化、下肢や、お尻り周りの筋肉を強化して、下肢の血行を改善して脚を美しくする、エクササイズ多く含まれています。体験者からは、多くの喜びの声が届いています。
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要望⑬： 看護（介護）師さんから、腰を痛めての離職の危機を乗り越えたい。
要望⑭： 要介護のお年寄りを抱え、体と心が限界、共倒れの危機です。助けてほしい。 |
◎ 看護や介護のに耐える、足腰や腕の筋力強化に最適です。
◎ 介護で疲れた体と、折れそうな心をサポートします。
※医療介護の現場では、スタッフの腰や心を痛めての離職が社会問題に、本フィットネスには、介護や、看護の合間に出来る、足腰の強化法と、弱った心をサポートするエクササイズが含まれています。
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| 要望⑮： 中年男性からＥＤの悩みを、解消して、活力を取り戻したい。 |
◎ ＥＤ改善に有効な、お尻り周りの筋肉強化、血管の老化予防に最適！
※ＥＤは、生活習慣病による、糖尿病や、血管の硬化が大きな要因となります。本フィットネスは、生活習慣病を防いでＥＤを予防するエクササイズに加え、お尻周りの筋肉を鍛えて、男性ホルモンの分泌を促すエクササイズが主体となっています。
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| ◎ 本ページは、今後、実践法紹介や、体験者のコメント、専門家の評価などを掲載の予定です。 この度は来訪有難うございます。 貴殿のご健康の一助となる事を切望いたします。 管理者 |