● きつくないのに、効果絶大のエクササイズが、手軽に行えます。
メタボ(成人病)を、しっかり解消 
健康診断数値を、確実に改善するページ。
 
産業医、保健師にも嬉しいサイト!

長年の課題、伝わり難かった、クライアントへの運動指導が解決

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これなら分かる、続けられる (期待)
続かなかった運動が、PCを起動するだけで、楽しく行えるように成りました。

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 動画モデルの佳(ヨシ)と申します。一緒に頑張りましょうね。次の健康診断の時に、かかりつけの先生がビックリする顔が見られる期待大です。腰掛けて行うエクササイズは習得したらPCの無い場所でも習慣にして下さい。
 

◆ 大きな筋肉を鍛えて脂肪を燃やし易い
   体質になって、成人病を改善する
 ◆ 
 
スッテプ① 体の歪み矯正と、足腰の強化
      
 
◎それでは、一緒に行いましょう。ついてきてね♡

◆ 左ダブルクリックでyou tube画面にアクセス、更に、クリックで全面表示されます。


ステップ② 大きな筋肉を鍛えて、脂肪を燃やし易い体質に変えながら、セロトニンの分泌を促進してストレスを解消、暴飲暴食願望を抑えます。
 はい、息は上がらないのに汗が湧き出てきますよ。声に出しながら、ギューッと捻じ込むように行って下さいね。このメソッドは、心を元気にする脳内物資(セロトニン等)の分泌効果も期待出来ます。気分が高揚してきたら、効いているサインです。腹筋や、背筋とインナーマッスルが鍛えられ、引き締まった体に近づけます。

◎ それでは、一緒にもうひと頑張りしましょう♡
 
短期間で、しっかり結果を出したい方は
2~3セット行いましょう。
◆ 左ダブルクリックでyou tube画面にアクセス、更に、クリックで全面表示されます。


ステップ③ 腰かけてエクササイズで代謝を高める。
デスクワークの合間や、TVを視ながらど気軽に行える効果絶大の、エクササイズです。ダイエットや腰痛、肩こり解消、心のケアに大きな効果が期待出来ます。
 
 
 覚えてら、PCの無いところでも習慣化しましょう。

 はい、お疲れさんでした。どうですか。
いつも、お仕事ご苦労様です。 良い仕事をする為には、何といっても健康が第一です。無理せず長いスパーンで行って健康な体を維持して下さいね。

 骨盤f.マスターより
本メソッドは、働く人たちをサポートする事も大きなテーマです。 特に運動を習慣にする意識の少ない男性や、運動の苦手な方でも手軽に行えるようなシステムです。
私達は自分の老後は、自分で守らなければならない時代に生きています。それには出来るだけ早い、時期からの健康管理が不可欠です。
今すぐ、PCのお気に入りに登録して、習慣化することお奨めします。
また、一駅歩く、エレベーターを使わない、腹八分を心がけることなども大切です。

● 本メソッドのインストラクター資格を取得して起業しませんか?
自分がキレイに健康になりながら、人を幸せにして、対価が得られる、とてもやり甲斐のある仕事です。看護師さんや介護士さんは、将来への投資スキルアップにも是非お奨めです。
⇒詳細はこちらへ